BMI क्या मापता है?
BMI का formula वजन को लंबाई के वर्ग से भाग देता है। इसमें उम्र, कमर, मांसपेशी या चर्बी कहाँ जमा है, यह शामिल नहीं होता।
BMI और Body Fat का अंतर
Body Fat शरीर में चर्बी का अनुमान है। BMI केवल आकार का एक संकेत है। खिलाड़ी, बुजुर्ग और बहुत अधिक या कम मांसपेशी वाले लोगों में दोनों का फर्क बड़ा हो सकता है।
परिणाम का सही उपयोग
BMI को शुरुआती संकेत मानें। कमर का माप, रक्तचाप, sugar, lipid report, activity और डॉक्टर की सलाह के साथ ही पूरी तस्वीर बनती है।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या एक ही BMI वाले दो लोगों का Body Fat अलग हो सकता है?
हाँ। BMI मांसपेशी, हड्डी और चर्बी में फर्क नहीं करता, इसलिए एक ही लंबाई और वजन वाले लोगों की शरीर संरचना अलग हो सकती है।
क्या BMI बेकार है?
नहीं। यह शुरुआती screening के लिए आसान संख्या है, लेकिन किसी व्यक्ति की बीमारी या Body Fat का पक्का निदान नहीं है।
भारतीय लोगों के लिए BMI सीमा अलग क्यों हो सकती है?
एशियाई आबादी में कम BMI पर भी मधुमेह और हृदय जोखिम बढ़ सकता है। इसलिए भारतीय दिशानिर्देश अक्सर कम action threshold इस्तेमाल करते हैं।